和のウォーキングの基本は立ち姿勢

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ウェルビーイングな毎日を過ごすための和kin/和のウォーキングをマスターするにあたり、一番の基本は立ち姿勢にあります。 体をしっかりと地面に立てること。体の中心軸を意識すること。頭を体の真上にしっかりと乗せること。 とても大切です。 体の中心軸について、もう少し具体的に説明します。ちなみに... Read More

Let’sセルフメンテナンス!体の真ん中=中心軸を意識しよう

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「頑張りすぎは要注意」と言われますが、それは焦って前に進みたい気持ちに体がついてきていない状態を指します。他人からは「この人大丈夫かな」と心配されます。逆に同じ熱量で動いていても、心身ともに一体となって動いている人は、他人から「この人アグレッシブな人だな」と評価されます。このように心と身体を一致させ... Read More

明治以後日本人の歩き方が変わった

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Photo by Ryoji Iwata on Unsplash

Photo by Ryoji Iwata on Unsplash 明治維新による西洋文化の流入により、日本人の生活様式は大きく変化、軍隊においては、西洋から取り入れた革靴(軍靴)を履いての軍事訓練により、西洋式の歩き方を指導されました。そして終戦後には、さまざまなスポーツやトレーニング法がアメリカか... Read More